헬스장에서 각 종 렉을 사용 시 이 정도는 알아야지~ 헬스장에서 운동시 프리웨이트 공간의 렉 종류를 접하게 됩니다 종류도 다양하고 사용법도 여러 가지라 다가가기가 조금은 어려우셨던 경험이 있을겁니다 하지만, 운동 경험이 쌓이면서 헬스장의 렉은 필수 기구랍니다 바벨, 웨이트 플레이트, 덤벨, 케틀벨, 저항 밴드 등 헬스장의 렉과 관련된 장비는 정말 다양합니다 헬스장 관련 장비 유형 1. 바벨 바벨은 역도에 사용되는 길고 곧은 막대입니다. 바벨은 다양한 길이와 무게를 가지고 있으며, 양쪽 끝에는 원판 등을 고정하도록 되어 있습니다 바벨은 스쿼트, 데드 리프트, 벤치 프레스와 같은 운동을 위한 주요 장비입니다 2. 중량 플레이트 웨이트 플레이트는 다양한 크기와 무게로 제공되는 둥글고 평평한 디스크입니다. 바벨..