다이어트 진행시 식단과 보조제를 잘 알고 드셔야 합니다. 보조제를 통해 운동을 습과화하면 상당한 도움이 되겠지만 오히려 운동결과에 안좋은 영향을 줄 경우도 있으니 꼭 참고하세요 다이어트 진행 시 식단과 보조제 알고 드세요 다이어트에 본격적으로 들어갈 시 운동과 병행하여 반드시 고민하는 부분은 다이어트 식단과 보조제입니다 다이어트를 성공적으로 하려면 식단과 운동 그리고 보조제의 조화를 잘 맞춰서 진행하면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있답니다 식단은 지방과 탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유를 늘리는 것이 좋습니다 운동은 유산소와 근력운동을 적절히 조합하여 체지방을 감소시키고 근육량을 증가시키는 것이 당연 목표가 되어야 한답니다 보조제는 식욕을 억제하거나 지방의 흡수를 줄이거나 신진대사를 증가시키는 등의 효..