골프 운동 시에는 이렇게 관리하세요 골프는 많은 기술과 정확성을 요구하는 스포츠이지만 활동적이고 건강하게 운동을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다 보통 한 방향 운동으로 강한 회전에 대한 저항과 몸의 밸런스를 유지하는 운동으로 부상을 피하고 경기를 향상하기 위해 올바른 골프를 즐기는 법과 관리 방법을 말씀 드리겠습니다 골프 운동만 할 때 올바른 골프 운동법과 몸 관리법, 몸의 나쁜 증상 개선을 위한 운동법 - 워밍업과 스트레칭 - 골프 운동을 시작하기 전, 부상을 피하기 위해 몸을 따뜻하게 하고 근육을 풀어주는 것이 중요합니다 준비 운동은 10분 정도 진행해 주고 조깅, 점프 잭, 또는 사이클 등 가벼운 유산소 성 운동을 진행합니다 위밍업 후에는 어깨, 엉덩이, 다리 등 골프에 주로 사용되는 근육을 스트레칭..