여성부터 남성들에게 붐까지 일으키는 다이어트 운동 필라테스~ 여성 연예인들의 필라테스 사랑은~~ 정말 대단하답니다 그만큼 필라테스를 통한 몸매 관리 성과가 크다는 것이 검증된 것 같습니다 최근 남성들도 필라테스의 효과를 듣고 많이들 하고 계시는데... 오히려 뻣뻣하고 유연성이 부족한 남성분들에게 더 효과적인 면에서 탁월한 것 같아요 또 요즘 골프를 치시는 분들이 많은데 한 방향으로 몸을 자주 쓰면서 밸런스가 깨져 때론 통증도 호소하고는 하는데요 이런 점을 캐어하는 필라테스는 대세인 것 같습니다 오늘은 필라테스의 꽃이라 불리는 동작으로 티저 Teaser를 알려드리겠습니다 티저 Teaser 동작은 나름 난이도가 있는 동작으로 복부의 코어에 힘이 많이 들어가고 척추의 분절을 요하는 어려운 동작이랍니다 필라테스..